czy mozna

Pytanie 1. Kre na czczo, CP po treningu 2. Kre na czczo, CP przed treningiem 3. Kre przed treningiem, CP po treningu 4. Kre na czczo, CP przed treningiem i Kre po treningu Który wariant Waszym zdaniem lepszy i dlaczego? I pytanie numer 2 Czy na standardowej dawce 2 capsów 2500mg można sie spodziewać zadowalających rezultatów, bo zdania w tej [...]

[...] biegam od dwóch miesięcy pogoda coraz gorsza. Jestem osoba która podczas wysiłku bardzo się poci można poowiedzieć że wręcz ze mnie kapie. Chodzi mi o to jak biegać podczas niskich temperatur aby się nie przeziębić. Czy tempo dostosować tak aby ograniczyć pocenie czy biegać nadal tak jak do tej pory? Kwestię ubioru mam przerobioną proszę o pomoc.

Mam pytanie na ktore nie znalalem odpowiedzi na forum Ile serii abs-u robic dziennie mozna robic serie laczone np:pirwszy level a potem odrazu drugi i trzeci albo np 3*3level pod rzad. Czy da mi to jakies lepsze efekty? po cwiczeniach czuje brzuch a po kilku minutach juz wcale nie czuje miesni brzucha? A Chcialbym miec takie zakwasy zebym [...]

WITAM !!! CHCIAŁBYM SIĘ DOWIEDZIEĆ COŚ O JAKIŚ FAJNYCH DIETKACH A W SZCZEGÓLNOŚCI ZAPYTAĆ CZY MASĘ MOŻNA ROBIĆ BEZ SUPLEMENTÓW SAMYMI NATURALNYMI PRODUKTAMI TYPU MAŚLANKI, JOGURTY ITP. I JAKIE PRODUKTY NAJWIĘCEJ DAJĄ NA RZĘŻBE, A JAKIE NA MASE CO POWINNO SIĘ JADAĆ KIEDY SIĘ ROBI MASĘ, A CO POWINNO KIEDY RZEŻBY CHCIAŁBYM JAKIEŚ CIEKAWE WSKAZÓWKI... [...]

Siema, moje pytanie brzmi: czy będąc wegetarianinem można brać małe dawki kreatyny niećwicząc na siłowni. Chodzi mi o to żeby uzupełnić jej niedobory biorące się z tego że niejadam mięsa.

Witam. Rozpisałem sobie diete... Mam 185cm/62kg Jezeli mozna dowiedziec sie czy to cos da... Prosze o pomoc i wskazowki 11:00 100g platkow owsianych garsc rodzynek 14:00 100g ryzu(kasza) 200g filetuz kurczaka sałatka 17:00 100g kasza (ryz) 200g filetu z kurczaka 20:00 100g makaronu }Tzw spagetti 200g mięsa wołowego 23-24:00 200g [...]

witam, mam do was pytanie czy tbol i novedex xt sa wykrywalne w testach antydopingowych czy sa zwyklymi odżywkami i mozna je spokojnie brac?

witam mam male pytanko.. bo mam troche duzo bf 21% i chcialbym to spalic ale jeszcze przy okazji nie tracic az tak duzo obwodow.. czy tak sie da? z gory dziekuje .. a i czy przy okazji o jakis trening by mozna poprosic na redukcje czy wystarcza same aeroby?

Witam. Jak w temacie czy sa jakies dobre ? Za ile i gdzie mozna je zamowic ? Pozdrawiam! X Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to daj mi soga i wejdż na http://www.pajacyk.pl , a następnie kliknij na pajacyka.

Witam. Czy mogl bym poprosic o ulozenie dla mnie planu treningowego ? Mam 15 lat,184 cm wzrostu i waze jakies 65kg. Moj sprzet(jesli mozna to tak nazwac) to: 2 hantle po 4kg(ale moge z nich zrobic jeden o wadze 7-8kg) najbardziej chodzi mi o miesnie klatki piersiowej i miesnie brzucha poniewaz pojawiaja sie tylko te do gory(u dolu brzucha zadnych [...]

Witam.Od niedawana borykam się z pewnym problemem a mianowicie podczas wysiłku fizycznego zaczyna mnie niemiłosiernie swędzieć skóra na całym ciele... Prócz swędzenia nie mam żadnych innych objawów.Zero zaczerwień czy plam na skórze Czy jest to może jakiś niedobór witamin,pierwiastków? Może ktoś miał podobny problem... bo na siłowni szału można [...]

Witam, mam pytanie jak długo można ćwiczyć systemem FBW? tzn chodzi mi że co 2 miesiące zmieniał bym ćwiczenia, serie, powtórzenia robił systemy A/B dało by rade tak pociągnąc z rok dwa? i opłaca sie to? bo jak narazie widze duże przyrosty i podoba mi sie ten system.. czy poprostu będzie tak że ten system po pewnym czasie nie będzie dawał już [...]

Mam pytanie odnośnie ćwiczeń ABS. Wiem, że spokojnie dam sobie radę z początkującymi etapami, i nie wiem czy jest sens robić je po kolei bo można się zanudzić. Czy mogę zaczynać np. od poziomu 6, czy wszystko jednak trzeba robić od początku?

Siema mam pytanie czy od brania sterydow chodzi mi glownie p metanabol mozna tez urosnac bo slyszalem taki motyw ze koles chcial przypakowac byl wysoki i jak cos wziol chyba mete to zamiast w szerokosc jeszcze bardziej urusl !!!!!!!! dziwne pytanie ale odpowiedzcie :)?????????? jak cos wiecie badz slyszeliscie pzodrawiam. PIO

Czesc!! czy przez czeste i dlugie chodzenie na palcach mozna zwiekszyc swoj wyskok?? tak wlasnie slyszalem o takuim patencie ze kolega tajk ropbil ale nie wiem czy to prawda ze to dziala! wiec....co o tym sadzicie??

Witam, Ostatni posilek przedtreningowy jem w pracy o 16. Trening silowy zaczynam o 18. Ten obiad o 16 to zazwyczaj (kurak piers, kasza gryczana lub ryz brazowy albo makaron graham). Chcialem do tego makaronu dac 40g pesto z bazyli (14g tluszczy) ale tluszcze okolotreningowo sa niewzkazane. Czy jak jest przerwa 2h miedzy posilkiem a treningiem to [...]

[...] i dzień przerwy. Orbitreka można by dodać codziennie rano? Może tylko po treningu? Albo tylko w dni nietreningowe? Najbardziej chyba mi odpowiada codziennie rano, ale czy nie obciąży to za bardzo dolnych partii, na których, nie ukrywam, rozbudowie mi zależy? Jak długo? 20 min wystarczy? Myślałam o 10 min interwału i 10 min "biegu".

Witam temat pewnie powielony i zaraz beda z***y ale coz...zycie:) jest obecnie dostapny w polskich aptekach test propionat ??? czy nie produkuja i wylacznie prolo mozna znalezc ?? mam dostep do apteki w pl siedzac w anglii i zostanwiam sie co warto kupic... Dzieki za odp

Słyszałem niedawno że jest przepis podobno na jakieś płatki owsiane (placuszki czy coś ) można prośić linka bo nie zjem samych płatków owsianych już nie wchodzą ;/

Witam, Czytając na forum o koenzymie b12 zwiększającym apetyt (Dibencozide megabola) doczytałem że "nie można" pić kawy gdy bierzemy tą witaminę. A mam w planie, brać xpanda energizera gdzie jest kofeina, i tutaj pytanie. Czy to prawda? Zrezygnować z b12 czy brać bez probelmu?? W sumie by mi zależało na tym Dibencozide, bo z apetytem u mnie słabo. [...]